Rauchen und Hypnose
Hypnose zur Raucherentwöhnung
Raucherentwöhnung gehört neben der Gewichtsreduzierung zu den am meisten durchgeführten Anwendungen der Hypnose. Eine Studie an der Universität von San Francisco konnte belegen, dass Hypnose zur Raucherentwöhnung eine höhere Kurz- und Langzeitwirkung zeigt als Verhaltenstherapie:
Carmody et al., Hypnosis for smoking cessation: A randomized trial. Nicotine and tobacco research, 2008 May;10(5):811-8. [Zur Studie über Hypnose und Rauchentwöhnung]
Hypnose bietet die Möglichkeit, sich ohne Nikotinersatzpräparate und mit deutlich verringerten Entzugsymptomen von einer Nikotinabhängigkeit zu befreien. Rauchentwöhnung durch Hypnose beruht zunächst auf der Auflösung der Konditionierung (gelerntes Verhalten) als Teil des Rauchverhaltens. Ergänzend werden neue, entlastende Verhaltensweisen gefunden und als neue, gesunde Gewohnheit verankert. Raucherentwöhnung kann ggf. auch Hypnose-Sitzungen in Bezug auf tieferliegende Ursachen umfassen. So kann auch die Effizienz der Hypnose-Behandlung noch einmal deutlich gesteigert werden. Der Behandlungserfolg der Hypnose variiert in Abhängigkeit von der Persönlichkeit, Vorgeschichte und Bereitschaft des Behandelten. Ein individuell abgestimmtes Behandlungskonzept mit drei Hypnose-Sitzungen im wöchentlichen Abstand ermöglicht in den meisten Fällen schon nach der ersten Hypnose eine Einstellung des Rauchens oder eine deutliche Reduzierung des bisherigen Zigarettenkonsums. Die Bereitschaft, aktiv an der Entwöhnung mitzuarbeiten trägt zum Erfolg einer Tabakentwöhnung durch Hypnose erheblich bei.
Für starke Raucher kann ein passendes Therapiekonzept unter Einbeziehung von lösungsorientiertem Coaching erstellt werden.
